Nguyễn Cao Kỳ Duyên, nàng hậu có hình thể đẹp số 1, đã chia sẻ bí quyết giữ sắc vóc hoàn mỹ của mình. Với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn, cô đã trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người.
Nguyễn Cao Kỳ Duyên: Bí quyết giữ vóc dáng hoàn mỹ và sắc vóc
( Ảnh: Eva )
Nguyễn Cao Kỳ Duyên, một trong những người đẹp nổi bật nhất làng nhan sắc Việt Nam, đã chia sẻ bí quyết giữ sắc vóc hoàn mỹ của mình. Với chiều cao 1,75m và vòng eo 59cm, cô được mệnh danh là nàng hậu có hình thể đẹp số 1. Sinh năm 1996 tại Nam Định, Kỳ Duyên đã đăng quang Hoa hậu Việt Nam năm 2014 khi cô còn là sinh viên Đại học Ngoại thương Hà Nội.
( Ảnh: Eva )
Kỳ Duyên không chỉ có vẻ ngoài xinh đẹp mà còn được đánh giá cao về cơ địa và khung xương. Thân hình mỹ miều, làn da trắng sáng cùng với đường nét thanh thoát đã giúp cô vượt qua rất nhiều đối thủ để trở thành người chiến thắng. Tuy nhiên, cô cũng đã trải qua những thời điểm tăng cân chóng mặt do căng thẳng và áp lực công việc.
Chế độ ăn uống lành mạnh
( Ảnh: Eva )
Kỳ Duyên đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng và trở nên hoàn mỹ hơn trước đây. Cô chăm chỉ tập luyện và tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh. Mỗi ngày, cô ăn những món nhẹ như salad, ngũ cốc ít gia vị, đậu phộng rang và sữa chua không đường. Cô cũng thường ăn chuối và táo xanh trước bữa ăn chính để tạo cảm giác no và tránh thừa calo. Ngoài ra, Kỳ Duyên cũng thường uống nước lọc và nước ép trái cây để giữ cơ thể luôn tươi mát và đầy năng lượng.
( Ảnh: Eva )
Ngoài việc chăm chỉ tập luyện, Kỳ Duyên cũng rất quan tâm đến chế độ ăn uống. Cô cho rằng yếu tố này quyết định 60% việc giữ sắc vóc. Đặc biệt, vì cô thuộc dạng người dễ tăng cân, nên cô càng phải chú ý hơn đến việc ăn uống.
Tập luyện đều đặn
( Ảnh: Eva )
Kỳ Duyên không chỉ chú trọng đến chế độ ăn uống mà còn thường xuyên tập luyện để duy trì sức khỏe và vóc dáng. Cô thường tham gia các buổi tập thể dục như aerobic, yoga và bộ môn thể thao như bơi lội. Nhờ vào sự kiên nhẫn và đều đặn trong việc tập luyện, Kỳ Duyên đã trở thành một người phụ nữ có hình thể đẹp và khỏe mạnh.
( Ảnh: Eva )
Người phụ nữ đầy cảm hứng
( Ảnh: Eva )
Với những nỗ lực không ngừng, Kỳ Duyên đã trở thành một người phụ nữ có hình thể đẹp và khỏe mạnh. Cô là một nguồn cảm hứng cho nhiều người và được công chúng ngưỡng mộ.
( Ảnh: Eva )